Méditation en pleine Nature avec la Sainte Vierge Marie associée aux Bienfaits énergétiques des Arbres

Savez-vous que le magnifique chant religieux de Jean-Claude Gianadda, "Chercher avec toi dans nos vies", peut également être utilisé comme prière lors d'une méditation spirituelle en pleine nature ?

Régulièrement, j'aime prendre quelques minutes pour méditer adossé à un arbre en pleine forêt et réciter ce chant sous forme de prière. Cette méditation associe les bienfaits énergétiques de la sylvothérapie, une pratique traditionnelle utilisant l'énergie des arbres, et les bienfaits spirituels de la prière.

Pour vous permettre d'utiliser ce chant dédié à Sainte Marie, je vous invite à découvrir son texte ci-dessous.

Comment méditer avec Sainte- Marie en pleine nature ?

En pleine forêt, dans un parc ou même dans votre jardin, trouvez un endroit paisible où vous pourrez vous connecter à la nature. Cherchez un arbre qui vous attire particulièrement, que ce soit par sa taille majestueuse, la beauté de son feuillage, ou simplement l'énergie qu'il dégage. Une fois que vous avez trouvé votre arbre, asseyez-vous confortablement contre son tronc, en vous assurant que votre dos est bien soutenu.

Prenez un moment pour vous installer, en laissant votre corps se détendre et s'enraciner dans le sol. Fermez les yeux et laissez vos autres sens s'éveiller. Écoutez les sons de la nature autour de vous : le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, le murmure du vent.

Après quelques instants de pleine conscience, commencez à respirer profondément. Inspirez lentement par le nez, en remplissant vos poumons d'air frais, et expirez doucement par la bouche. Répétez cette respiration profonde une dizaine de fois. À chaque inspiration, imaginez que vous absorbez l'énergie revitalisante de l'arbre. À chaque expiration, sentez votre corps se relâcher un peu plus, libérant toutes les tensions accumulées.

Commencez à réciter les paroles du chant "Chercher avec toi dans nos vies". Laissez chaque mot résonner en vous et imprégner votre esprit. Ressentez le bien-être que cette prière vous procure, en apaisant votre cœur et en élevant votre âme. Visualisez et ressentez la présence bienveillante de la Très Sainte Vierge Marie à vos côtés, vous enveloppant de sa douceur, de son amour infini et de sa protection divine.

Visualisez maintenant l'énergie apportée par la Sainte Vierge Marie fusionnant avec l'énergie dégagée par votre arbre ami, circulant ainsi dans votre corps. Ressentez-la pénétrer par le bas de votre dos, au niveau de votre colonne vertébrale, et monter progressivement, vertèbre après vertèbre, jusqu'à atteindre votre nuque. Imaginez cette énergie comme une lumière bienfaisante qui nettoie et revitalise chaque partie de votre colonne vertébrale.

Laissez cette connexion avec l'arbre renforcer votre ancrage et votre sérénité. Sentez-vous soutenu par sa force tranquille et nourri par son énergie bienveillante. Profitez de cette symbiose avec la nature pour entrer dans un état de méditation profonde, où corps et esprit s'unissent dans une harmonie parfaite.

Chercher avec toi dans nos vies

+ Chercher avec toi dans nos vies
Les pas de Dieu, Vierge Marie
Par toi, accueillir aujourd’hui
Le don de Dieu, Vierge Marie.

Puisque tu chantes avec nous
Magnificat, Vierge Marie
Permets la Pâque sur nos pas
Nous ferons tout ce qu’il dira.

Puisque tu souffres avec nous
Gethsémani, Vierge Marie
Soutiens nos croix de l’aujourd’hui
Entre tes mains voici ma vie.

Puisque tu demeures avec nous.
Pour l’Angélus, Vierge Marie
Guide nos pas vers l’inconnu
Car tu es celle qui a cru +

Exprimer notre gratitude envers la nature pour l'amour et la douceur qu'elle nous offre

Après cette courte méditation spirituelle, il est important de remercier la nature et, en particulier, l'arbre qui vous a offert ce moment de douceur. Prenez quelques secondes pour poser votre main sur son tronc tout en le remerciant.

Je vous souhaite à tous une belle méditation en pleine nature avec la Sainte Vierge Marie et je vous invite à découvrir ci-dessous mon short (courte vidéo YouTube) de mon jardin vert dédié à la Vierge Marie. N'oubliez pas de déposer un commentaire et de partager cet article avec vos proches.

Nicolas Duquerroy

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