Conseil minceur : 30 minutes de marche ou 10000 pas

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Est si pour garder une belle ligne et la forme il vous suffit simplement de faire 10 000 pas ou environ 30 minutes de marche par jour ? 

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de faire 10 000 pas par jour ou une marche d'environ 30 minutes par jour pour garder la forme et forcement la ligne. 

Mon conseil minceur : Pendant vos 30 minutes de marche quotidiennes rentrer le ventre pour solliciter les abdos et avoir un ventre rapidement ferme et plat.

• Pour plus de conseils minceur et une aide à la perte de poids à distance ou en mon cabinet, (consulte seul et moi-mêmepar téléphone ou en mon cabinet à Angoulême), merci de me joindre du lundi au samedi de 9h00 à 20h30 par téléphone au 05 45 22 47 10 ou au 06 58 44 40 82 ainsi que par courrier postal.

Bonne et belle journée à vous !

Nicolas Duquerroy magnétiseur.

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